Pliometrik Antrenmanların Alt Vücut Mimarisine, Performansa, Tendon Yapısına ve Sertliğine Etkisi Hakkında Sistematik Bir İnceleme ve Meta-Analiz

Pliometrik ve direnç antrenmanlarının iskelet kası hipertrofisi üzerindeki etkileri: Bir derleme

Sezon İçinde Yapılan Destekleyici Pliometrik Antrenmanların Genç Futbolcuların Patlayıcı Haraketlerine Etkisi

Pliometrik Antrenmanlar Preadolesan ( Ergenlik Öncesi) Futbolcularda işe yarar mı?

Pliometrik ve Denge Antrenman Programı Sıralamasının Genç Futbolcuların Fiziksel Performansına Etkisi

8 Haftalık Pliometrik Antrenman Programının Erkek Çocukların Boy Uzama Öncesi ve Sonrası Dönemde Sprint,Sıçrama Ve Bacak Kuvvetine Etkisi

Pliometrik Antrenmanlar Çocuklarda Kaba Motor Koordinasyonu ve Fiziksel Uygunluk Bileşenlerini Olumlu Etkiler

Futbolcularda Pliometrik Egzersizlerin Sezon İçinde Düşük Antrenman Hacmiyle Ancak Yüksek Şiddetle Çalışılmasının Dayanıklılık ve Patlayıcı Kuvvet Parametrelerine Etkisi

Unilateral Pliometrik Çalışmalar Preadolesan Futbolcularda Alt Ekstremitede Kuvvet, Hız ve Gücü Geliştirmede Aynı Antrenman Hacminde Yapılan Bilateral Pliometrik Çalışmalardan Üstündür

Sabit ve Dengesiz Yüzeylerde Pliometrik Antrenmanın Prepubertal Erkek Futbolcularda Güç, Kuvvet, Hız ve Çeviklik Üzerindeki Etkileri

12 Haftalık Pliometrik ve Direnç Antrenmanlarının Zamana Bağlı Olarak Prepubertal Dönem Erkek Futbolculara Etkisi

Birden Çok ve Tek Yüzeyde Yapılan Pliometrik Egzersizlerin 11-14 Yaş Futbol Oynayan Çocuklara Etkisi

9-12 Yaş Arası Erkek Çocuklarda Pliometrik Antrenmanın Sprint Performansı Üzerindeki Etkileri

Genç Futbolcuların Patlayıcı Kuvvet, Denge ve Dayanıklılık Performansı Üzerine Dikey, Yatay ve Kombine Pliometrik Antrenmanın Etkisi

Erken ve Orta Ergenlik Dönemindeki Elit Futbol Oyuncularında 16 Haftalık Pliometrik Antrenmanın Patlayıcı Hareketler Üzerindeki Etkisi

Çocuklarda Pliometrik Antrenmanın Etkileri: Yüzey ve Yaş Grubu Karşılaştırması

Çocuk (Kız) Sporcularda Pliometrik Antrenmanın Sıçrama, Sprint ve Yön Değiştirme Hızı Üzerine Etkisi

Farklı Antrenman Yüzeylerinde Gerçekleştirilen Dört Haftalık Pliometrik Antrenmanın Okul Çocuklarının Fiziksel Performansları Üzerindeki Etkileri: Yaş ve Cinsiyet Karşılaştırmaları

Bir kasın anatomik ve fizyolojik özellikleri, farklı yüklenme protokollerine verdiği adaptif yanıtta belirleyici midir?

Direnç Antrenmanı Eklem Hareket Açıklığında İyileşmeye Neden Olur: Sistematik Derleme ve Meta-Analiz

Yağ Kaybı için, İnterval veya Orta Şiddetli Uzun Süreli Egzersizler Benzer Sonuçlar Doğurur

Direnç Antrenmanı Hacmi Antrenmanlı Bireylerde Kas Hipertrofisini Geliştirirken Kuvveti Geliştirmez