Hamza Marzouki 1, Ibrahim Ouergui 1, Rached Dridi 1, Okba Selmi 1, Rania Mbarki 1, Nour Mjadri 1, Mabliny Thuany 2, Marilia S Andrade 3, Ezdine Bouhlel 4, Katja Weiss 5 6, Beat Knechtle 5 6
SSPS'in Yorumu
Çocuklarda pliometrik antrenmanın yüzey ve yaş gruplarına göre etkilerini incelediğimiz bu çalışma, çocukların fiziksel performanslarını artırmak ve motor becerilerini geliştirmek için uygun antrenman programlarının önemini vurgulamaktadır. Bu bulgular, çocukların sağlıklı gelişimine katkı sağlayacak nitelikli fiziksel eğitim programlarının tasarlanmasında rehberlik edebilir.
Amaç
Araştırmanın temel amacı, farklı yaş gruplarındaki erkek ve kız çocuklar üzerinde dört haftalık pliometrik antrenmanın etkilerini değerlendirmektir. Sert yüzey ve kum yüzeyinde gerçekleştirilen antrenmanın patlayıcı ve yüksek yoğunluklu performanslar üzerindeki etkileri incelenmiştir.
Örneklem Grubunun Özellikleri
Araştırmaya katılan örneklem, aynı sosyo-ekonomik durumdan gelen, aynı şehirde yaşayan ve aynı devlet ilkokulunda okuyan 6 ila 12 yaş arasındaki 205 çocuktan oluşmaktadır. Çalışmaya katılan çocuklar normal fiziksel eğitim derslerine düzenli olarak katılmaktadır.
Antrenman Programı ve Uygulanışı
Dört hafta boyunca haftada iki kez olmak üzere firm ve kum yüzeylerinde gerçekleştirilen antrenmanlar, normal fiziksel eğitim derslerinden sonra uygulanmıştır. Antrenmanlar, patlayıcı ve yüksek yoğunluklu performansları artırmaya yönelik olarak tasarlanmıştır.
GÖRSEL 4 Haftalık Pliometrik Antrenman Programı
Çalışmanın Temel Sonuçları
Araştırmanın temel sonuçları, firm ve kum yüzeylerinde gerçekleştirilen plyometrik antrenmanın kontrol grubuna kıyasla patlayıcı ve yüksek yoğunluklu performanslarda daha fazla gelişme sağladığını göstermektedir. Ayrıca, kum yüzeyinde yapılan antrenmanların, firm yüzeyde yapılan antrenmanlarla benzer performans gelişimlerine yol açtığı belirlenmiştir.
Araştırmacının Çıkarımları
Araştırmacılar, sonuçların çocukların motor performansları üzerindeki etkisi ve antrenman programlarının etkinliği konusunda önemli olduğunu belirtmektedirler. Yaş ve cinsiyetin çocukluk döneminde patlayıcı ve yüksek yoğunluklu performanslardaki değişim üzerinde etkili olduğunu vurgulayarak, eğitimcilerin ve fiziksel eğitim öğretmenlerinin eğitim programlarını bireyselleştirme ilkesini dikkate almaları gerektiğini önermektedirler.
Kendinize seviye atlatmak için diğer makale incelemelerine göz atmayı ihmal etmeyin.